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2018.03.13

祈りの力 41

ダイエットは、食べるのを、セーブするのですから、当然苦しいはずなのが、それが楽しくなるというのは、どういうことでしょうか。
 例えば、旅行に行く時のことを考えてみてください。ツアーの計画を立てるのに、行く場所を調べる。グランドキャニオンとか、写真を見たり、泊まる場所を探したり、あるいはツアーを選んだり、その過程は、大変なはずですが、それもグランドキャニオンを見るという目的到達までに決して、苦しいことではなく、旅行好きな人にとっては、楽しみなのです。
 同じように、ダイエットをして、あるキロ数まで到達するのに、その途中もまた楽しいのです。体重計に乗って、朝計ると、減っていたら、昨日のこの食べ物が良かったとか。夜食べずに、昼間はたくさん食べても大丈夫。とか。わかってくる発見が、楽しかったり。逆に、体重が、増えても、この食べ物が、やはり良くない。とか、理解が増えたり、洞察が、増えると楽しみが増えるのです。ですから、減った時にも、増えた時にも、達成感があれば、何かが進んだという達成感があれば、楽しいものなのです。
 正確な体重計で、計ることで、1日、1日、この達成感が与えられたことが、楽しみにつながり、思いを変えることに成功したのです。C00379_x


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